Estás leyendo la publicación: 7 formas de evitar el gasto impulsivo y compulsivo
¿A menudo gastas más de lo que te gustaría? Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el gasto impulsivo frente al gasto compulsivo.
Todos hacemos compras no planificadas de vez en cuando. Puede ser tan simple como hacer la compra mientras tienes hambre y comprar algo extra que no planeaste comprar. Eso es lo que llamamos gasto impulsivo.
Sin embargo, muchos usan el gasto impulsivo y compulsivo indistintamente, aunque existe una clara diferencia. Un gasto no planificado puede clasificarse como gasto impulsivo, mientras que el gasto compulsivo suele tener una causa psicológica más profunda.
¿Qué es el gasto impulsivo?
Si pasa horas navegando en sitios de compras o compra cosas que sabe que quiere y no necesita, lo más probable es que sea un consumidor impulsivo. Pero, ¿qué significa ese término?
Según Forbes, el gasto impulsivo significa cuando compras algo que no planeabas comprar. Imagínese entrar en una tienda y obtener muestras de perfume gratis; no planeabas hacer esa parada, pero terminaste comprando una nueva fragancia. Eso es gasto impulsivo.
Para simplificarlo, ¿qué toma del término gasto impulsivo cuando lo escucha por primera vez?
Actuar por impulso para derrochar dinero en algo que no sabías que necesitabas hasta que lo viste.
A menudo puede justificarlo fácilmente, ‘ Pero eso es a menudo una compra impulsiva. Entonces, ¿qué lo causa?
Causas del gasto impulsivo
Probablemente te hayas preguntado por qué haces esto. El gasto impulsivo ocurre por muchas razones diferentes. Algunos son totalmente inofensivos y otros pueden ser más graves.
El 90% de las personas toma una decisión impulsiva de gasto ocasional cuando está de compras, por lo que es normal hacerlo de vez en cuando.
Es esencial identificar las causas de su gasto impulsivo y tratar de ajustar su comportamiento. Especialmente si está trabajando para alcanzar grandes objetivos financieros como la libertad financiera o alcanzar un patrimonio neto de Grant Cardone, sería mejor si pudiera dejar de lado estos hábitos.
Veamos algunas de las razones más comunes detrás del gasto impulsivo.
Experimentamos Emociones
Las emociones y el dinero están íntimamente ligados. Cuando esté aburrido o no haya tenido un gran día, puede ser fácil entrar a la tienda y hacer una terapia de compras.
Probablemente no esté mal. Solo compras un nuevo videojuego o una nueva funda para el teléfono. Y solo lo haces de vez en cuando.
Compras algo porque quieres hacerte sentir mejor.
Amamos las cosas materiales
Los seres humanos son generalmente buscadores de placer; amamos la gratificación instantánea y las cosas materiales. Soñamos con el dinero y las cosas que el dinero puede comprar.
Es una de las razones más comunes detrás de la compra impulsiva. Vamos de compras por una cosa en particular, y otro producto nos llama la atención, nos encanta y lo compramos.
La mayoría de las veces, nuestras compras no tienen nada que ver con su practicidad, sino con cómo nos hace sentir que poseemos esa cosa específica. El placer y la felicidad son dos de los mayores estímulos para la compra impulsiva.
Nos encantan las ofertas
¿A quién no le gusta mucho? Si puede obtener un descuento, ¿por qué pagaría el precio completo? ¿O por qué pagaría por el envío cuando puede obtener el envío gratis?
Según SlickDeals, el 74% de los estadounidenses estarán más inclinados a comprar un producto que ofrezca envío gratuito. Y el 52 % de los estadounidenses tienen más probabilidades de comprar un producto cuando hay una oferta.
Hay situaciones en las que parece que acabas de ver una oferta fantástica y quieres conseguirla. Además, si tenías $5 más en tu carta en línea, obtienes envío gratis. Así consiguen que gastes más de lo que inicialmente querías.
¿Qué es el gasto compulsivo?
El gasto compulsivo a menudo se confunde con el gasto impulsivo; sin embargo, es mucho más grave. Mucha gente considera que el gasto compulsivo es una compulsión real en lugar de algo que se hace por impulso.
El gasto impulsivo suele ser inofensivo. El gasto compulsivo es más un impulso incontrolable de comprar cosas que no necesitas y gastar dinero en ellas sin tener en cuenta el presupuesto. Se inclina más en la dirección de una adición de compras, donde tu cerebro recibe un golpe de dopamina cuando compras algo.
El gasto compulsivo se considera mucho más grave que el gasto impulsivo y, según la Escuela de Medicina de Harvard, casi el 5% de la población sufre de gasto compulsivo.
Causas del gasto compulsivo
Buscar la felicidad y la paz en los elementos materiales es una de las principales razones por las que las personas muestran un comportamiento compulsivo. La compra compulsiva a menudo se usa como una salida para saciar estos impulsos y sentimientos. Y antes de que te des cuenta, este comportamiento de compra se convierte en una adicción.
Ahora bien, te estarás preguntando, ¿las compras pueden ser adictivas? Bueno, al igual que los juegos de azar, las compras activan el sistema de recompensas de tu cerebro, que a su vez libera una dosis de dopamina.
La dopamina es el mismo neurotransmisor que da una sensación de placer y euforia durante el abuso de drogas. Así que sí, las compras pueden ser adictivas si no se hacen con moderación.
Estas son algunas de las causas del gasto compulsivo para ayudar a descubrir qué causa el comportamiento de compra compulsivo.
Buscando aprobación
A veces, el comportamiento de gasto compulsivo tiene algo que ver con atraer a una persona en particular o a un grupo de personas.
Tal vez gaste sus ahorros en el nuevo iPhone solo para poder sentarse en la mesa de los niños geniales en la cafetería, o tal vez necesite ese bolso de Prada porque todos los demás en el trabajo tenían un bolso de marca.
Estos sentimientos y emociones a menudo dan lugar a comportamientos compulsivos a medida que intentas encajar constantemente. Ocurre cuando una persona sufre de baja autoestima o tiene un sentido fugaz de individualidad. Por eso buscan la validación de los demás. ¡Y el tiempo que tardas en encontrarte a ti mismo a través de este método es más que suficiente para que te vuelvas adicto!
Llenando un vacío interior
A veces, las personas pierden de vista su propósito en la vida y buscan cosas que les proporcionen algo de emoción o cambio.
La forma más común de lidiar con este vacío es gastar compulsivamente. Así como comprar cosas al azar que pueden parecer intencionadas en el momento nos llena de euforia, el comportamiento de compra compulsiva se ha convertido en una salida para nosotros sin darnos cuenta de que lo estamos practicando a expensas de nuestro futuro y nuestra racionalidad.
Tratando de recuperar el control
Cuando piensas en tomar el control de tu vida, ¿cuál sería la forma más fácil de hacerlo? ¡Las finanzas!
Creemos que si gastamos nuestro dinero de la manera que “nosotros” queremos, entonces podremos recuperar el control de nuestras vidas. Aunque esto es simplemente un concepto erróneo, alguien que cree que ha perdido el control de su propia vida estaría dispuesto a intentar absolutamente cualquier cosa para recuperarlo.
Cultura de consumo
La cultura del consumidor también puede tener más influencia en el comportamiento de compra de las personas de lo que creemos.
La cultura del consumidor es una cultura de mercado definida por lo que los especialistas en marketing le dicen que “necesita” para hacer su vida más conveniente o mejor. El objetivo detrás de eso es hacerte comprar más.
¿Recuerdas lo último que compraste, que sabías que si no te lo hubieras encontrado, nunca se te habría ocurrido comprarlo? Eso es lo que hace la cultura de consumo. Te dicta tus necesidades.
Gasto impulsivo vs gasto compulsivo: ¿cómo abordarlos?
Ahora que hemos descubierto qué son los gastos impulsivos y compulsivos y qué los causa, veamos algunas de las formas en que puede evitar esto.
Estos son algunos de los métodos que puedes utilizar para evitar actuar por impulso, y si crees que tu problema es mucho más grave, te recomendamos que busques ayuda profesional.
1. Darte cuenta de que tienes un problema
El primer paso para superar sus hábitos de gasto es darse cuenta de que tiene un problema y que necesita trabajar en él.
Para administrar esto, debe realizar un seguimiento de sus hábitos de gasto. ¿Toma decisiones de compra racionales? ¿Sabes lo que quieres frente a lo que necesitas? ¿Puedes ceñirte al presupuesto que te has fijado?
Hágase estas preguntas y pronto tendrá una respuesta sobre si es un gastador impulsivo o no.
2. Recupere el control de sus finanzas
Suponga que tiene dificultades para llevar un registro de sus finanzas y no puede controlar sus impulsos. Eso significa que no ha llegado al problema real.
¿Estás comprando debido a tus emociones? ¿Te emocionas cuando ves una oferta? ¿O tienes ganas de ir con las últimas tendencias para pertenecer?
Pregúntese cuál es la razón válida de su comportamiento y recupere el control.
3. Prepárese para el éxito
Si desea detener sus hábitos de compra impulsivos o compulsivos, es esencial prepararse para el éxito. Es más fácil evitar caer en la tentación de comprar que resistir la tentación.
Lo que me ayudó a resistir la tentación es:
- Dejar de seguir a personas en las redes sociales que me hacen sentir mal conmigo mismo.
- Darme de baja de las newsletters de mis tiendas favoritas.
- No autocompletar la información de mi tarjeta de crédito o tarjeta de débito.
- No ir a mis tiendas favoritas solo porque puedes, sino solo porque necesitas algo.
4. Evite las tarjetas de crédito cuando sea posible
Las tarjetas de crédito pueden ser excelentes y hay muchos beneficios al usarlas, pero no para todos. Las tarjetas de crédito son el mejor amigo y el peor enemigo del comprador compulsivo. Te permiten comprar lo que quieras, cuando quieras, sin pensar en gastar de más ni en presupuestar, y llevándote a adquirir una deuda de tarjeta.
Si cree que tiene un problema de gasto impulsivo o compulsivo, trate de evitar el uso de tarjetas de crédito. Cuando paga con su tarjeta de débito, está limitado por el dinero en su cuenta bancaria y se vuelve más difícil gastar de más.
5. Establezca un período de espera
Como las compras impulsivas son una cosa muy espontánea, una de las mejores maneras de evitarlo es establecer un período de espera antes de cada compra. Por ejemplo, si vas a comprar algo y algo más te llama la atención, dite a ti mismo que volverás después de tres días, y si todavía lo quieres, lo comprarás.
Le dará el tiempo suficiente para sopesar adecuadamente el valor que podría recibir del producto y pensar racionalmente si lo quiere o no. Si no vuelves a pensar en ello nunca más, te has hecho un favor al pensarlo primero.
6. No sea demasiado restrictivo
Todos sabemos que debemos tener un presupuesto, y mucha gente habla de tener uno. Algunos lo aman, y otros lo odian.
Ya sea que ame u odie los presupuestos, trate de presupuestar dinero divertido. No importa si son $20 o $200/mes. Haz que se ajuste a tus gastos mensuales. Puedes comprar lo que quieras, sin ningún tipo de culpa, siempre que esté dentro de este presupuesto.
A menudo encuentro que ser demasiado restrictivo no funciona para mí, por lo que encontrar un equilibrio como este es mucho más probable que funcione a largo plazo.
7. Busque ayuda profesional
Hay muchas formas que puede utilizar para evitar la compra impulsiva o compulsiva. Aún así, el comportamiento de compra compulsivo puede causar mucho daño a sus finanzas y su vida. Si no está controlando sus gastos compulsivos, puede ser hora de llamar a los profesionales.
Si sus hábitos de gasto comienzan a afectar su vida, nunca deje de buscar ayuda profesional o terapia conductual. Esto puede ayudarlo a identificar la raíz de sus problemas y desarrollar un mecanismo de afrontamiento para defenderse.
Un excelente lugar para comenzar podría ser programas como Shopaholics Anonymous o Debtors Anonymous. Estos son programas grupales que brindan el apoyo que pueda necesitar.
Gasto impulsivo versus gasto compulsivo: en general
Gastar dinero es emocionante y divertido a corto plazo, pero la emoción se desvanece rápidamente. Casi todo el mundo ha hecho una compra impulsiva en algún momento. Si se está acostumbrando a las compras impulsivas, los consejos anteriores pueden ayudarlo a evitarlo por completo.
Si su comportamiento de compra gravita más hacia el gasto compulsivo, es probable que haya un problema subyacente que deba abordarse.
