Estás leyendo la publicación: ¿Cómo desarrollar una mentalidad de abundancia? Les pedimos a los expertos consejos no clichés que realmente funcionen
Cómo desarrollar una mentalidad de abundancia
¿Ves el mundo como una competencia, donde la victoria de alguien es la pérdida de otro? ¿Acumula dinero y otras cosas por temor a que no haya mucho para todos? ¿Experimentas a menudo una sensación de carencia, creyendo que es demasiado difícil (¡o imposible!) cumplir tus deseos?
Es posible que esté experimentando una mentalidad de escasez. Y no es sólo un cortejo.
Una investigación de Princeton y Harvard muestra que se tiene una mentalidad de escasez afecta la toma de decisiones en el mundo real. El estudio encontró que vivir con esta mentalidad conduce a “una caída en la función cognitiva similar a una caída de 13 puntos en el coeficiente intelectual”.
Afortunadamente, puedes cambiar esto en cualquier momento. Cultivar lo opuesto a la mentalidad de escasez (la mentalidad de abundancia) puede ayudarle a transformar todo, desde cómo gana dinero hasta cómo pasa el tiempo.
¿Qué es una mentalidad de abundancia?
Una mentalidad de abundancia es la creencia de que el mundo está lleno de recursos y posibilidades, por lo que hay suficientes oportunidades para que todos tengan todo lo que necesitan y desean, dice Jocelyn Michelle Reaves, directora ejecutiva de una empresa de consultoría empresarial. Perspectivas junto al fuego.
Alguien con una mentalidad de escasez ve el dinero, los recursos y el éxito como un pastel, por lo que si alguien toma una porción grande, a usted le quedará menos. “Con esta mentalidad, la envidia y los celos son omnipresentes, y los logros de los demás pueden percibirse como una indicación personal de fracaso o carencia”, añade Reaves.
Una mentalidad de abundancia le da la vuelta a esta idea. “Las personas con una mentalidad de abundancia creen que hay más que suficiente para todos y que su éxito y felicidad no se obtienen a expensas de los demás”, dice la Dra. Lisa Turner, creadora de CETlibertadun programa de sanación emocional y espiritual.
Esta mentalidad reduce la necesidad de comparar y competir constantemente con sus pares. También alivia la sensación de no tener suficiente.
“Alguien que tiene una mentalidad de carencia verá lo que falta y se quejará de ello, mientras que alguien con una mentalidad de abundancia verá lo que falta y descubrirá cómo crearlo o lograrlo”, añade el Dr. Turner.
¿Cómo desarrollar una mentalidad de abundancia?
¿Estás cansado de escuchar que debes decir afirmaciones, construir un tablero de visión y llevar un diario de gratitud? Estas cosas ciertamente pueden ayudar, pero hay muchas más que puedes probar. ¡Hay muchísimas ideas en el mundo!
Aquí hay algunas técnicas que realmente funcionan.
Cuestiona tus creencias
Piensa profundamente en estas preguntas.
- ¿Creciste creyendo que debías trabajar duro para ganar dinero?
- ¿Crees que tendrías que sacrificar mucho para vivir la vida de tus sueños?
- ¿Le resulta difícil siquiera imaginarse rico?
- ¿Crees que está mal querer mucho dinero?
- ¿Cree que tiene que “probar” su valía antes de ser digno de cobrar más?
Observe de cerca sus creencias sobre la generación de riqueza. Pregunta si son realmente ciertas.
- ¿Realmente tienes que agotarte para ganar dinero?
- ¿Es realmente imposible el estilo de vida de tus sueños?
- ¿Querer dinero realmente te convierte en una persona mala o codiciosa?
- ¿Realmente perderás tu trabajo o tus clientes si pides un aumento o empiezas a cobrar más?
¡Respirar!
Puede ser un desafío creer que eres inherentemente digno de abundancia, por lo que muchos maestros espirituales usan la analogía de la respiración. No tienes que preocuparte por respirar porque sabes que siempre habrá una próxima respiración, dice Vanessa Luisa Moorecoach de salud emocional.
¡No tiene que acumularlo ni preocuparse de que otros que respiran demasiado reduzcan el aire disponible para usted! Simplemente llevar tu atención a la respiración puede ayudarte a aprovechar esta abundancia inherente.
Inspírate en la naturaleza
Así como siempre hay suficiente aire para respirar, Moore sugiere inspirarse en la naturaleza para darse cuenta de cuánta abundancia hay a tu alrededor.
“La naturaleza es el ejemplo más exquisito de abundancia”, dice. “Sin nuestra ayuda, la naturaleza continúa fluyendo a través de las estaciones, el sol sale y se pone cada día, la marea sube y baja, el reino animal continúa con su día y los árboles y las flores continúan floreciendo”.
No hay límite para el número de pájaros o flores que existen, ni un número fijo de árboles que puedan crecer. Los árboles regalan gratuitamente sus frutos y flores porque siempre habrá más.
Comprender este flujo de vida puede ayudarte a comprender que tú también eres parte de esta naturaleza abundante y que no existen límites reales sobre lo que puedes lograr o cuánto dinero puedes ganar.
Juega con tu imaginación
Muchas personas niegan sus sueños porque temen que sean demasiado grandes, tal vez imposibles. Por eso afirmaciones como “soy rico” pueden hacerte sentir incómodo porque sientes que te estás mintiendo a ti mismo.
¿Y si te dijera que no tienes que creer nada? Simplemente juega con tu imaginación.
¿Qué harías si tus sueños más locos fueran posibles? No tienes que creerlo, no tienes que decir nada, sólo sigue los pensamientos hipotéticos como lo hacías cuando eras niño.
Imagina que puedes conseguir tanto dinero como quieras. ¿Qué harías? ¿Dejarías tu trabajo y viajarías a tiempo completo? ¿Pagarías tu deuda? ¿Comprarías eso que siempre has querido?
Jugar a la fantasía cuando eres niño es fácil y divertido porque no hay presión. Las cosas no tienen por qué salir exactamente como las imaginabas. No tienes que creer ni sentir ni manifestar lo que estás imaginando. Simplemente estás ejercitando tus músculos creativos y construyendo historias en tu cabeza.
Esto te acostumbra a la idea de abundancia y grandeza. Al final, no parece imposible ni desafiante.
La práctica comienza a cambiar tu relación con el dinero. Estás reemplazando los escenarios ansiosos en tu cabeza con imaginaciones divertidas.
¿La mejor parte? También crea espacio para ideas, ¡una de las cuales podría conducir a la grandeza y la abundancia!
