Estás leyendo la publicación: El excelente seguimiento del sueño de Fitbit está a punto de mejorar aún más
Fitbit ha estado ayudando a las personas a rastrear su información de sueño durante más de diez años. Ahora, la función Fitbit Premium más reciente de la compañía, Sleep Profile, proporcionará datos personalizados para mejorar la calidad del sueño en todos los ámbitos. Anteriormente, Fitbits podía rastrear patrones nocturnos como la duración del sueño, el descanso y el sueño REM. Si bien esa información puede ser útil para comprender los hábitos de sueño de una persona, Sleep Profile aumentará la apuesta al rastrear aún más puntos de datos y, quizás lo más importante, ayudará a los usuarios a comprender cómo interpretar los datos.
Además de la duración del sueño, la tranquilidad y el sueño REM, su Fitbit ahora puede rastrear la variabilidad del horario de sueño, su tiempo antes del sueño profundo y el sueño interrumpido. Los usuarios tendrán acceso a los puntos de datos individuales después de cada noche, pero no recibirán ninguna interpretación de la información hasta el final de cada mes. Sleep Profile luego analizará los datos, los comparará con otros usuarios y brindará un informe completo sobre sus patrones de sueño.
Con la información disponible, Sleep Profile podrá brindar una visión más completa de todas las facetas de los hábitos de sueño de una persona. A partir de ahí, la aplicación también brinda “orientación adicional” sobre cómo ayudar a mejorar esos hábitos para disminuir los riesgos para la salud relacionados con el sueño, como problemas cardiovasculares y funcionamiento cognitivo deficiente. La guía consiste en sugerencias simples, como crear una rutina más consistente para la hora de acostarse o escuchar algunos de los contenidos de atención plena en la aplicación de Fitbit para trabajar en relajarse del día antes de prepararse para dormir.
Los perfiles que crea Sleep Profile se basan en diferentes animales para facilitar la interpretación de los datos. A medida que los hábitos de una persona cambian (esperemos que mejoren al seguir las instrucciones de la aplicación), los animales cambiarán mes a mes. Fitbit insiste en decir que no hay un animal “ideal” para representar en la aplicación, sino que cada uno simplemente ayuda a los usuarios a comprender cómo es su sueño y cómo se puede mejorar.
Sleep Profiles se lanza el 4 de julio para los suscriptores de Premium Fitbit y es compatible con los dispositivos Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe e Inspire 2. Similar al software de detección de AFib de Fitbit, Sleep Profiles no es un sustituto de una consulta médica real.
