Estás leyendo la publicación: Los 10 mejores trabajos desde casa para personas con TDAH
Los lugares de trabajo pueden ser una gran distracción para las personas con TDAH, lo que puede causarles estrés y un rendimiento laboral deficiente. ¡El trabajo remoto puede ser una alternativa fantástica! Es por eso que hoy estamos analizando los mejores trabajos desde casa para personas con TDAH.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) a menudo se considera una afección que afecta a los niños. Pero esta discapacidad también afecta a los adultos, aproximadamente 4-5% de los estadounidenses. Y para los afectados, trabajar en un entorno de oficina puede ser perjudicial para su salud mental.
Esto se debe a que las oficinas están sujetas a distracciones externas constantes, desde reuniones improvisadas hasta conversaciones sobre el agua fría. Dichos desencadenantes pueden abrumar a las personas con TDAH, lo que resulta en una disminución del rendimiento laboral, estrés, ansiedad e incluso depresión.
Es por eso que muchas personas con TDAH a menudo encuentran su lugar en carreras activas de alta intensidad, como oficiales de policía, técnicos de emergencias médicas, chefs, enfermeras o incluso entrenadores deportivos. Ese tipo de trabajos de alta acción y ritmo rápido exigen mucho tiempo fuera de casa.
Manejar las distracciones para trabajar desde casa con éxito
¿Qué trabajos funcionan para las personas que tienen TDAH y quieren trabajar desde casa? ¿Y puede concentrarse en casa y hacer el trabajo si tiene TDAH?
La respuesta es un sí rotundo. En casa, puede crear un lugar de trabajo propicio para la concentración y sus necesidades personales. Por ejemplo, puede crear un espacio de trabajo dedicado, usar auriculares con cancelación de ruido y, en muchos casos, trabajar según su propio horario.
De hecho, a muchas personas con TDAH les resulta más fácil trabajar desde casa, pero también puede tener sus propias distracciones. Por lo tanto, usar herramientas para planificar, organizarse y cumplir un cronograma puede ser invaluable.
Al controlar su entorno y estructurar el día en torno a sus niveles naturales de energía, las personas con TDAH pueden minimizar la probabilidad de sentirse abrumados o agotados. Pero no todos los trabajos desde el hogar son excelentes para las personas con TDAH. Idealmente, el trabajo debe ser estructurado, de ritmo rápido, creativo y ofrecer una programación flexible.
Aquí hay una lista de los mejores trabajos de trabajo en el hogar para personas con TDAH que marcan esas casillas.
1. Escritor independiente
Los escritores independientes disfrutan de un horario de trabajo flexible y la capacidad de trabajar desde donde quieran, lo que lo convierte en uno de los mejores trabajos aptos para el TDAH. Esta flexibilidad permite que las personas con síntomas de TDAH eviten algunos de los desencadenantes que pueden causarles dificultades en un entorno laboral tradicional. Además, la libertad de elegir sus proyectos o asignaciones puede darle una sensación de control y dominio sobre su trabajo.
Además, los elementos creativos de la escritura pueden proporcionar una salida para expresar sus ideas y pasiones. Las personas que experimentan impulsividad pueden disfrutar trabajando en fábricas de contenido donde pueden retomar el trabajo espontáneamente cada vez que sientan que pueden concentrarse. Otros trabajadores independientes pueden preferir crear relaciones profesionales continuas con los clientes para un trabajo y plazos predecibles.
Para comenzar como autónomo, elija uno o dos temas (o “nichos”) sobre los que le guste escribir y escriba algunos artículos para usar como ejemplos de escritura. Luego, puedes publicarlos en tu sitio web o plataformas como Medium y Vocal Media. Después de eso, puede encontrar trabajo presentando trabajos en bolsas de trabajo como Problogger. Alternativamente, puede aplicar a molinos de contenido como corredor de texto, Acceso de escritoro Contenido estable.
2. Administrador de redes sociales
Los administradores de redes sociales son responsables de crear y curar contenido, interactuar con seguidores y monitorear análisis. Este tipo de trabajo puede ser acelerado y requiere creatividad y pensamiento rápido, ambas cualidades que las personas con un diagnóstico de TDAH suelen poseer en abundancia.
Las tareas también varían diariamente, por lo que siempre hay algo nuevo en lo que trabajar, lo que lo convierte en un trabajo emocionante que no se volverá aburrido. Sin embargo, está lo suficientemente estructurado para apoyar el desarrollo de habilidades de gestión del tiempo.
Hay varias formas de encontrar trabajos remotos de administración de redes sociales. Una opción es buscar bolsas de trabajo como Monster, Indeed y FlexJobs. También puede ponerse en contacto con las empresas directamente y preguntar acerca de los puestos remotos que puedan estar disponibles. Finalmente, las plataformas independientes como UpWork y Fiverr también tienen una serie de trabajos de administración de redes sociales en la lista.
3. Asistente Virtual (VA)
¡Los trabajos de asistente virtual se encuentran entre las carreras de trabajo desde el hogar más flexibles y variadas que puede seguir! Los asistentes virtuales a menudo no solo pueden establecer sus propios horarios, sino que también pueden elegir tareas o “especialidades” que mejor se adapten a sus intereses y habilidades, lo que ayuda a evitar que las personas con TDAH sucumban al aburrimiento o al agotamiento.
Por ejemplo, puede concentrarse en tareas como la administración de blogs o la edición de materiales de marketing si tiene buenas habilidades de escritura. O, si le gusta hablar con la gente, muchos VA se especializan en atender las consultas de los clientes por teléfono o correo electrónico.
También hay trabajos de VA que involucran gestión de proyectos, administración, ingreso de datos, podcasting y más. Además, muchos asistentes virtuales descubren que pueden construir relaciones sólidas con sus clientes, lo que a menudo brinda una sensación de satisfacción y propósito.
Los asistentes virtuales tienen una gran demanda, por lo que hay muchos lugares para encontrar la pareja perfecta para usted, incluidos Byron, Zirtualy Soluciones de aseguramiento. La creación de redes en las redes sociales es otra excelente manera de encontrar trabajo de VA, principalmente a través de LinkedIn y Facebook.
4. Diseñador gráfico
La naturaleza del trabajo de diseño gráfico se adapta bien a las personas que disfrutan de la variedad y tienden a aburrirse fácilmente. En un día típico, un diseñador gráfico podría estar trabajando en una variedad de proyectos, desde diseñar gráficos y logotipos para sitios web hasta campañas publicitarias y maquetas de productos.
El amplio espectro de trabajo y creatividad requerido para el trabajo lo convierte en una excelente opción para las personas con TDAH. Y muchos diseñadores gráficos pueden trabajar completamente desde casa.
Si está interesado en seguir una carrera en diseño gráfico, puede tomar algunas rutas diferentes. Si necesita refrescar sus habilidades, puede comenzar con un curso en línea en Skillshare o Udemy para aprender a crear gráficos. O bien, puede aprender a hacer gráficos profesionales simples con Canva.
Una vez que tenga las habilidades, puede encontrar trabajo postulando a un estudio o agencia de diseño; Las vacantes para tales trabajos a menudo se encuentran en ZipRecruiter e Indeed.
Alternativamente, puede iniciar su propio negocio de diseño independiente y ofrecer sus servicios en una plataforma como 99diseños. También puedes vender tus diseños en productos como camisetas y tazas a través de una plataforma como RedBubble.
5. Soporte técnico remoto
Hay muchos tipos diferentes de trabajos de soporte técnico remoto. Estos puestos pueden incluir cualquier cosa, desde brindar servicio al cliente para un programa de software hasta ayudar a los clientes a solucionar problemas técnicos con sus computadoras u otros dispositivos. En la mayoría de los casos, los trabajos de soporte técnico remoto requieren sólidas habilidades de servicio al cliente y una excelente base de conocimientos técnicos.
Hay muchas razones por las que las personas con TDAH pueden considerar que el soporte técnico es una buena opción para el trabajo. Por un lado, puede proporcionar la estructura y la rutina que muchas personas con TDAH necesitan para mantenerse concentradas. Además, el soporte técnico le permite resolver problemas, lo que puede ser estimulante y atractivo.
Hay muchas empresas que contratan para puestos tecnológicos remotos, incluidas Apple, Asurión, Sin escritorio, Soporte.comy Dado.
6. Programador o desarrollador de software
Muchas personas con TDAH encuentran que la programación es una de esas carreras que les funcionan bien. Esto se debe a que la programación requiere un alto nivel de enfoque y concentración. Si bien las personas con TDAH a menudo tienen dificultades para concentrarse en tareas que no les interesan durante largos períodos de tiempo, pueden hiperconcentrarse fácilmente en trabajos que encuentran interesantes o desafiantes.
La programación remota también proporciona el entorno de trabajo ideal en el que los empleados pueden trabajar de forma independiente y a su propio ritmo.
Para conseguir un trabajo como programador, normalmente necesitarás un título en informática. Puede encontrar trabajos de programación remota en muchos lugares, como Trabajamos de forma remotaDe hecho, y ZipRecruiter.
7. Entrenador de negocios o carrera
Las personas con TDAH a menudo son excelentes entrenadores de negocios porque pueden ser sus propios jefes mientras usan sus fortalezas para ayudar a otros a tener éxito. Como empresario y propietario de una pequeña empresa, puede dirigir su gran energía y creatividad hacia el desarrollo de nuevas estrategias comerciales con los clientes o la creación de posibles soluciones creativas para sus desafíos.
Además, los entrenadores de negocios suelen trabajar de forma independiente, por lo que la carrera puede ser ideal para aquellos que prefieren trabajar solos o tienen problemas para concentrarse en un entorno de oficina tradicional.
Y debido a que los entrenadores de negocios generalmente abordan proyectos a corto plazo, es una excelente manera de comenzar una nueva carrera sin necesariamente comprometerse a largo plazo.
El coaching empresarial generalmente requiere una licenciatura en negocios o capacitación de un programa acreditado. Puede encontrar clientes a través de las redes sociales, las redes, la colocación de anuncios y el marketing digital.
8. Comprador personal
Los compradores personales ayudan a sus clientes a encontrar la comida, la ropa, los regalos u otros artículos perfectos. Deben poder prestar mucha atención a las necesidades y preferencias de sus clientes y luego usar sus habilidades de pensamiento creativo para encontrar el artículo correcto.
Profesiones como esta pueden ser desafiantes y gratificantes para las personas con TDAH. Le permite ejercitar su energía y creatividad mientras proporciona estructura y una sensación de logro.
Las compras personales generalmente no requieren experiencia previa y existen muchas opciones de trabajo. Por ejemplo, Instacart es un servicio de entrega de comestibles que contrata a compradores personales para que recojan y entreguen los comestibles de otras personas. Otra oportunidad es Comprador enviado, una aplicación de compras personales para tiendas como Walmart y Target. Por último, pero no menos importante, el TaskRabbit La aplicación es un excelente lugar para encontrar trabajos de compras personales, entre otros tipos de trabajos.
9. Editor de copias
¡Con tanto contenido que se crea a diario, los editores están constantemente en demanda! De hecho, si puede aprovechar su atención y prestar atención a los detalles, este campo ofrece la posibilidad de crear el trabajo de tiempo completo que necesita con las horas flexibles que desea.
La edición se ha convertido en un vasto campo que abarca tanto la palabra escrita como las oportunidades de edición de video y audio, por lo que las personas con TDAH pueden encontrar lo que les interesa y mantenerlo o disfrutar de la variedad. Además, los proyectos tienden a ser relativamente cortos y variados, por lo que la monotonía no es algo con lo que tengas que lidiar.
Para convertirse en corrector de estilo, puede tomar un curso en línea sobre Habilidad compartida o Udemy para aprender todo lo que necesitas saber y afinar tus habilidades.
Encuentra trabajo en sitios como LinkedIn, Upwork, mejor escritura, Kibiny más.
10. Paseador de perros
Si amas a los animales, pasear perros puede ser un trabajo gratificante. Puede calmar y enfocar la mente mientras proporciona una salida para el exceso de energía. Pasear perros también es muy divertido, y pasar tiempo con diferentes perros cada día puede ser una alegría absoluta.
Si bien no necesitas mucha experiencia o entrenamiento para convertirte en un paseador de perros, sí requiere algo de planificación y organización.
Muchos sitios web y aplicaciones ayudan a relacionar a los dueños de mascotas con los paseadores de perros. Por ejemplo, Vagabundo es quizás la aplicación para pasear perros más conocida y ofrece una extensa red de paseadores y dueños de perros. Pero también puedes probar sitios web como ¡Meneo!, Care.comy cuidadordemascotas.com.
Conclusión: trabajos remotos para personas con TDAH
En general, las personas con TDAH pueden encontrar el éxito profesional en muchos campos. Pero estos son algunos de los mejores trabajos para las personas con TDAH que desean utilizar sus fortalezas y habilidades únicas de manera productiva. Ofrecen la flexibilidad y la libertad que son beneficiosas para las personas con los tipos de TDAH que dificultan la concentración en un entorno de oficina.
Lo que es más importante, pueden proporcionar un sentido de propósito y satisfacción que a menudo falta en los trabajos tradicionales. Entonces, si está buscando un rol que aproveche al máximo sus fortalezas como alguien con TDAH, ¡hay una buena posibilidad de que una de estas opciones sea el trabajo adecuado para usted!
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Publicado originalmente el 4 de julio de 2022. Contenido actualizado en julio de 2023.
