Los mejores documentales de salud de Netflix que todos deberían ver

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No siempre es fácil encontrar el tiempo para cuidarnos. Incluso después de encontrar el tiempo, los consejos en constante cambio hacen que sea difícil saber por dónde empezar. Afortunadamente, Netflix tiene una amplia selección de documentales de salud para ponerte al día con el pensamiento actual.

Si está listo para dar los siguientes pasos, estos son los mejores documentales de salud de Netflix que puede ver ahora mismo.

Si ha estado considerando cambiar a una dieta vegana o basada en plantas, la idea de que los veganos consumen menos proteínas y vitaminas esenciales probablemente sea una preocupación. The Game Changers utiliza estudios científicos (con referencias completas en los créditos y el sitio web que lo acompaña) para demostrar que un estilo de vida vegano proporciona tanta proteína como uno a base de carne.

Si bien algunas personas cambian al veganismo debido a preocupaciones sobre el bienestar animal o el cambio climático, el documental se enfoca únicamente en los beneficios de la dieta para el acondicionamiento físico y el desarrollo muscular. También hay grandes nombres involucrados; la película es presentada por el ex luchador de la UFC James Wilks y producida por James Cameron, Arnold Schwarzenegger y Jackie Chan.

El Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) a menudo se malinterpreta como el cansancio cotidiano. Sin embargo, el síndrome de fatiga crónica a menudo es debilitante y los pacientes experimentan síntomas incapacitantes y que cambian la vida. Para resaltar la gravedad de la condición, Unrest cuenta la historia de Jennifer Brea, quien experimenta un inicio repentino de SFC. Su condición empeora, a pesar de que los médicos afirman que los síntomas solo están en su cabeza.

Después de investigar un poco en línea, descubre una comunidad de personas que viven con la enfermedad crónica. Cuando queda claro que ella también sufre de síndrome de fatiga crónica, organiza entrevistas virtuales en línea con otros pacientes que están postrados en cama. Unrest crea conciencia, no solo sobre el SFC, sino también sobre los desafíos que deben superar las personas con enfermedades crónicas.

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Cowspiracy, el documental de 2015 producido por Leonardo Dicaprio, es uno de los documentales de salud más populares de Netflix. La película examinó el impacto ecológico de la producción mundial de alimentos. El equipo detrás de ese famoso documental regresó con What The Health de 2017.

Esta vez, la película se enfoca en el impacto de nuestras dietas en nuestra salud general y los negocios malévolos involucrados en la promoción de comida chatarra y productos a base de carne poco saludables. Aunque algunos críticos han etiquetado What The Health como propaganda vegana, profundiza en temas esenciales como la resistencia a los antibióticos y los perversos intereses financieros de la industria alimentaria.

El brote de COVID-19 en 2020 afectó todas las áreas de nuestras vidas. Este problema de salud global fue distorsionado por informes y políticas sesgados de los medios. Como resultado, ha sido difícil encontrar información precisa sobre cómo nos infectamos, su efecto en nosotros y cómo los científicos están trabajando para tratarlo.

Esta serie limitada de Netflix se divide en tres partes; la ciencia del virus, cómo funciona el desarrollo de vacunas y cómo hacer frente a la infección y los efectos de la pandemia en la salud mental y el bienestar, los confinamientos y las órdenes de refugio en el lugar. Cada episodio tiene solo 20 minutos de duración para que pueda pasar rápidamente por la serie de una sola vez.

Desde finales de la década de 1990, EE. UU. ha estado en el centro de una epidemia de opiáceos. Solo en 2017, hubo 47,600 muertes por sobredosis de drogas que involucran opioides. Heroin(e) se concentra en Huntington, West Virginia, donde la tasa de sobredosis es 10 veces mayor que el promedio de EE. UU.

La película sigue a tres mujeres en la primera línea de la respuesta de la región. Se destaca por su descripción compasiva de la devastación que las drogas causan a los adictos, las víctimas de sobredosis y los que quedan atrás. A pesar del tema pesado, la heroína (e) tiene un tono optimista, mostrando lo que se puede lograr cuando las comunidades trabajan juntas para ayudar a los demás.

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My Beautiful Broken Brain es un documental íntimo que sigue a Lotje Sodderland, una sobreviviente de un derrame cerebral de 34 años. Como resultado de su accidente cerebrovascular, Lotje perdió la capacidad de leer, escribir y hablar con coherencia. Después de grabar algunos videos en primera persona durante el tratamiento, Lotje contactó a la documentalista Sophie Robinson para ayudar a capturar su recuperación.

La película se financió inicialmente a través de Kickstarter y se filmó principalmente en un iPhone. En lugar de ver la historia desde el exterior, el documental nos invita a ver las diversas citas en el hospital, los contratiempos y las mejoras desde la perspectiva de Lotje Sodderland.

El Global Wellness Institute (GWI) estima que la industria del bienestar, definida en términos generales como productos y servicios diseñados para hacernos sentir bien y mejorar nuestra salud, representa un asombroso 5,3 % de la producción económica mundial. Dadas las apuestas financieras, no es de extrañar que algunas tendencias de bienestar puedan hacer más daño que bien.

(Un)Well es una serie de seis partes de Netflix que analiza de manera crítica algunas de estas tendencias de bienestar. Desde el ayuno hasta la terapia de picadura de abeja, el documental arroja una mirada escéptica a la industria mientras mantiene la empatía por las personas involucradas.

Goop, la marca de estilo de vida fundada por Gwyneth Paltrow, ha sido objeto de fuertes críticas y burlas. A pesar de esto, se ha convertido en una de las marcas de bienestar más grandes del mundo. Su primera serie documental, The Goop Lab, ofrece una mirada alternativa a varios temas de salud y bienestar.

Algunos han descrito la serie original de Netflix como una victoria para la pseudociencia e incluye la experiencia subjetiva de algunos colaboradores sobre estudios científicos revisados ​​por pares. Sin embargo, el programa también ganó premios por su cobertura de la salud de la mujer. En general, The Goop Lab es un punto de partida interesante para su propia investigación sobre los problemas y temas planteados a lo largo del programa.

La muerte es, comprensiblemente, un tema con el que la mayoría de nosotros no nos sentimos cómodos al enfrentarnos a diario. Lamentablemente, eso significa que a menudo estamos protegidos de la realidad de la atención al final de la vida. Este breve documental de 2016 sigue a la Dra. Jessica Zitter, especialista en UCI y cuidados paliativos, mientras guía a las familias a través de algunas de las decisiones más desafiantes que tendrán que tomar.

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A lo largo de Extremis, nos presentan a cinco pacientes. Los médicos pueden hacer sugerencias y ayudar a los familiares en esta complicada situación. También se nos muestran las decisiones de vida o muerte y los desafíos que enfrentan los profesionales médicos a diario.

Dado que el cerebro humano es algo que todos poseemos, los científicos apenas comienzan a comprender cuán complicado es este órgano. The Mind, Explained es una serie limitada original de Netflix que consta de cinco episodios, cada uno de alrededor de 20 minutos y narrados por Emma Stone.

Cada episodio cubre un tema o experiencia diferente de la mente. Por ejemplo, hay segmentos sobre sueños, ansiedad, memoria, atención plena e incluso psicodélicos. Dado el corto tiempo de ejecución, The Mind, Explained es un programa entretenido e informativo para presentar, incluso si solo tiene un tiempo limitado para sentarse y mirar.

Los mejores documentales de salud de Netflix

Netflix es uno de los mejores lugares para transmitir documentales de salud. Ya sea que esté buscando cambiar su dieta o desee obtener más información sobre la forma en que las condiciones de salud afectan a quienes viven con ellas, aquí encontrará un documental para usted.

Dicho esto, la salud es un tema complicado y hay muchas organizaciones involucradas con intereses creados. Si bien estos documentales de salud de Netflix son un excelente lugar para comenzar, siempre es importante hacer un seguimiento con su propia investigación.