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Certas bactérias intestinais podem influenciar nosso estado mental

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o psicobióticos são seres vivos especiais. a Professor Ted Dinanpsiquiatra clínico do Food Pharmacology Center da University College Cork, cunhou este termo em 2013. Foi quando descobriu que certas bactérias que vivem no eixo intestino-cérebro são capazes de produzir substâncias neuroativas. A presença dessas moléculas mais ou menos grande quantidade em nosso sistema nervoso condicionaria então nosso estado mental.


imagem 3D do microbioma intestinal

Sob certas condições, essas substâncias neuroativas seriam prejudicial para nossa saúde mental. Eles podem gerar depressãodo ansiedadeou mesmo demência em alguns assuntos. Atuam também no intestino, pois o sistema nervoso central está conectado ao trato digestivo de forma bidirecional.

Além disso, os psicobióticos interagem ativamente com microbiomas intestinais para regular a digestão e otimizar outras funções metabólicas.

Psicobióticos: bactérias boas ou más?

Os psicobióticos são conhecidos há muito tempo por serem boas bactérias. Essas bactérias intestinais atuam o eixo hipotalâmico-hipofisário e são benéficos para a nossa saúde geral, regulando a flora intestinal. Elas contribuem principalmente para bom funcionamento do sistema digestivoestimulam o sistema imunológico e retardam a proliferação de patógenos.

No entanto, o Professor Glenn Gibsonque trabalha em microbiologia de alimentos na Universidade de Reading, no Reino Unido, alertou que o presença desses microorganismos não é isento de riscos para a nossa saúde. Seriam a causa muitas doenças mentais.

Uma dieta equilibrada pode ajudar a tratar doenças mentais

A ligação entre desordens digestivas como síndrome do intestino irritável (SII) e Saúde mental tem sido demonstrado por vários estudos. UMA Alimentação saudável estimula nossa microbiota intestinal. Por exemplo, siga um dieta à base de plantas e ricos em alimentos fermentados podem diminuir o risco de depressão.

Do neurotransmissores relacionado ao humor são produzidos no intestino a partir de ácidos graxos. Os médicos poderiam então recomendar uma dieta específica dependendo da doença mental, além de tratamentos antidepressivos.

FONTE: VIVO

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