Demência não é inevitável: estudo descobre quais hábitos saudáveis ​​compensam o risco

É fácil cair na armadilha de acreditar que a demência e a doença de Alzheimer são o resultado inevitável do envelhecimento, mas um novo estudo diz que esse não é o caso. Apesar de ter um risco genético para as doenças, um estudo recentemente publicado descobriu que certos hábitos saudáveis ​​compensam o risco, indicando que a maneira como você vive a vida tem uma enorme influência sobre se a demência será parte dela.

A pesquisa vem da Universidade de Exeter e foi recentemente apresentada na Conferência Internacional da Alzheimer’s Association 2019, na Califórnia. Segundo o estudo, as pessoas que tinham um risco genético para desenvolver demência, mas que também seguiam um estilo de vida saudável, eram 32% menos propensas a desenvolver a doença cerebral.

Em comparação, indivíduos que tiveram um risco genético para desenvolver demência e que também levam um ‘estilo de vida desfavorável’ tiveram quase o triplo de chance de desenvolver a doença em comparação com pessoas com baixos riscos genéticos e estilos de vida saudáveis. As descobertas são um exemplo surpreendente de quão grande é o impacto de um estilo de vida nos resultados de saúde a longo prazo.

Os resultados foram baseados em uma análise dos dados do Biobank do Reino Unido de mais de 196.000 adultos de ascendência européia com 60 anos ou mais. Com base em sua análise, os pesquisadores descobriram que, desses adultos, 1.769 haviam desenvolvido demência durante oito anos de acompanhamento. Os participantes foram divididos em três grupos com base no risco genético de desenvolver a doença.

Embora os indivíduos não possam alterar seu risco genético, eles podem modificar seu estilo de vida e, finalmente, ter um efeito profundo sobre o desenvolvimento da doença de Alzheimer, segundo a equipe. Os comportamentos saudáveis ​​associados ao menor risco incluíram apenas consumo moderado de álcool, prática regular de atividade física, alimentação saudável e não fumar. Esse mesmo estilo de vida foi encontrado em pesquisas anteriores para reduzir o risco de doença cardiovascular também.