Şu an okuyorsunuz: Aktivite kalorileri nasıl değiştirilir? Apple Watch
Apple Watch oldu sağlık için mükemmel bir araç. Sensörleri düşmeleri, kalp atışımızın alışılmadık ritimlerini algılayabiliyor, eğer yeterli egzersiz yaparsak nefes alıp vermemize yardımcı olur, entegre GPS ile yol bulmamıza yardımcı olur ve özellikle yaktığımız kalorileri sayar. gün boyunca (birkaç gün içinde uykumuzun ritimlerini de kontrol eder). Yaşam hızımızın aktif olup olmadığını ve kullanıcı yarışma sisteminin dayandığını bilmek için bir kalori sayacı gerekiyordu.
Birçoğunun tavsiyesi için bırakılanlar Apple Watch her pazartesi, yaklaşık haftalık yakılacak kalori sayısı (önceki haftanın eğilimine bağlı olarak artan veya azalan). PAma onları manuel olarak değiştirmenin bir yolu var. ne zaman istiyoruz
Aktivite kalorileri manuel olarak nasıl değiştirilir? Apple Watch
Gerekli zaman: 1 dakika
Aktivite uygulaması kalorilerini değiştirmek için Apple Watch, bu ÜÇ basit adımı izlememiz gerekecek:
- «Etkinlik» uygulamasına giriyoruz.
Bizim Apple Watch Aktivite uygulamasına erişiriz (aktivitemizi, egzersiz ve durma halkalarını göreceğimiz).
- Ekranda “Zorla Dokunma” yapıyoruz.
Bu ekranda sert bir şekilde bastırıyoruz ve bunu yaparken iki seçenekle yeni bir menü belirecek: Haftalık özet ve Taşınacak hedefi değiştir.
- “Change Move Objective” üzerine tıklayın.
Bu şekilde, faaliyet halkasını kapatmak için yerine getirmemiz gereken kalori hedefini güncelleyebiliriz.
Bu ÜÇ basit adımlarla egzersiz veya günlük aktivite ile yakmamız gereken kalori sayısını artırabilir veya azaltabiliriz. Spor dinlenme dönemlerinde (yaralanmalar), yazın olduğu gibi, yaz aylarında veya istediğimiz nedenlerden dolayı ayarlayabilmek. Tahmin edebileceğiniz gibi, kalori tüketimimizde gıda ile yediğimizden daha fazla yanma eğilimi olması her zaman tavsiye edilir.
